在使用Ubuntu的FileZilla进行文件传输时，如果遇到传输速度慢的问题，可以尝试以下几种方法来解决：
优化FileZilla Server设置
- 增加最大同时传输数：在FileZilla Server中，默认允许同时进行两次传输。为了提高传输速度，可以将最大同时传输数增加到10。
- 配置被动模式端口范围：如果服务器位于内网，需要配置被动模式端口范围，并确保防火墙允许这些端口的连接。
- 启用TLS加密认证：为了保证数据传输的安全性，建议启用TLS加密认证。
- 设置管理密码：为服务器设置一个复杂的管理密码，以增加安全性。
- 配置用户认证策略：设置连续多次尝试登录失败的客户端IP的阻止策略，以减少恶意攻击。
- 限制访问IP：通过IP过滤器限制允许访问FTP服务器的IP地址，以减少未授权访问的风险。
- 隐藏版本信息：在访问FTP服务器时，默认会在Banner中显示服务器的版本信息，通过屏蔽版本信息显示，可以加大恶意攻击的时间成本。
- 启用FTP Bounce攻击防护：默认情况下服务器未关闭相关功能，建议将相关功能设置为阻止，以防止FTP Bounce攻击。
优化FileZilla客户端设置
- 增加同时连接数：在FileZilla Client的传输设置中，将最大连接数更改为10，允许FTP客户端以并行线程同时下载或上传多个文件，从而加快传输速度。
- 使用被动FTP模式：对于NAT或代理服务器后面的客户端计算机，推荐使用被动FTP传输模式。FileZilla会自动切换到被动FTP模式，这是一种对防火墙更友好的协议。
- 检查防火墙FTP规则：确保防火墙不会阻止FileZilla FTP传输。在某些情况下，具有高级安全性的防火墙可能会阻止传输。
- 禁用FTP速度限制：在FileZilla的设置中，检查是否启用了数据传输速度限制。如果启用了速度限制，禁用它可以提高传输速度。
- 禁用断开连接超时：如果传输文件时出现连接超时错误，可以禁用断开连接超时设置，以避免因网络波动导致的传输中断。
- 使用多线程传输：在FileZilla客户端的设置中，将“传输模式”设置为“多线程传输”，并选择合适的线程数。
- 启用TLS加密认证：在FileZilla客户端的设置中，启用TLS加密认证，以保证数据传输的安全性。
其他优化建议
- 使用SCP和RSync进行数据传输：对于大数据文件的上传与下载，使用SCP和RSync命令行工具会比FileZilla更高效。
- 调整系统配置：关闭SELinux、设置系统运行级别、调整文件描述符最大值等。
- 使用SFTP协议：如果可能，使用SFTP（SSH文件传输协议）代替FTP，因为SFTP通常提供更高的安全性和更稳定的传输速度。
- 检查网络连接：确保你的网络连接稳定，并且没有限速或带宽限制。
- 使用更快的网络协议：如果可能，使用更快的FTP替代方案，如SFTP或FTPS。
通过上述方法，您可以显著提高在Ubuntu上使用FileZilla进行文件传输的速度。如果问题仍然存在，可能需要进一步检查网络基础设施或联系您的网络服务提供商。