notifyDataSetChanged是用于通知适配器数据集发生了变化，需要重新刷新整个列表的方法。而notifyItemChanged是用于通知适配器某个特定位置的数据发生了变化，只需要更新对应位置的视图即可。
notifyDataSetChanged会触发整个列表的刷新，性能较低，适用于数据集变化较大的情况。而notifyItemChanged只会更新指定位置的数据，性能较高，适用于数据变化较小的情况。
因此，根据具体情况选择合适的方法来通知数据变化，以提高性能和用户体验。