编译速度慢可能是由于多种原因导致的，以下是一些建议来提高Debian上使用GCC编译的速度：
使用预编译头文件（PCH）：预编译头文件可以减少编译时间，因为它们允许编译器跳过已经解析的头文件。这可以通过使用gcc -x c++-header选项创建预编译头文件，并在后续编译中使用-include选项来实现。
并行编译：使用make命令的-j选项可以并行编译多个源文件，从而加快编译速度。例如，如果你有4个CPU核心，可以使用make -j4来并行编译。
优化编译器选项：使用-O1、-O2或-O3等优化选项可以提高编译速度。但是，请注意，增加优化级别可能会导致编译时间变长。你可以尝试不同的优化级别，找到一个平衡点。
使用更快的编译器：可以尝试使用Clang/LLVM作为替代GCC的编译器，因为它们通常比GCC更快。
减少头文件依赖：尽量减少不必要的头文件包含，以减少编译时间。可以使用前置声明（forward declaration）来替代包含头文件。
使用ccache：ccache是一个编译缓存工具，它可以缓存编译结果，从而加快后续编译速度。要安装并使用ccache，可以运行以下命令：
sudo apt-get install ccache
export PATH="/usr/lib/ccache:$PATH"
关闭调试信息：如果你不需要生成调试信息，可以在编译时使用-s选项来关闭调试信息生成，从而提高编译速度。
使用更快的硬件：升级CPU、内存和存储设备（例如使用SSD）可以显著提高编译速度。
尝试这些建议，看看哪些对你的编译速度提升最有效。