C++性能优化的方法有以下几种：
减少内存分配：尽量避免频繁的内存分配和释放，可以使用对象池、缓存等技术来减少内存分配的次数，从而提高性能。
减少函数调用：函数调用会产生额外的开销，尤其是在循环中频繁调用的函数。可以通过内联函数、函数模板、宏等方式来减少函数调用的开销。
减少内存访问：内存访问是程序中的一个重要瓶颈，可以通过优化数据结构、利用缓存、减少内存碎片等方式来减少内存访问的开销。
使用更高效的算法和数据结构：选择合适的算法和数据结构可以大幅提高程序的性能。比如使用哈希表代替线性查找、使用二分查找代替顺序查找等。
并行化和并发编程：利用多核处理器的并行性可以提高程序的性能。可以使用多线程、多进程、任务并行等方式来实现并行化和并发编程。
避免不必要的计算和复制：避免做不必要的计算和数据复制，可以通过缓存计算结果、使用引用传递等方式来减少不必要的开销。
使用编译器优化：合理使用编译器的优化选项，如开启优化等级、循环展开、内联函数等，可以提高程序的性能。
使用专门的性能优化工具：可以使用一些专门的性能优化工具来分析程序的性能瓶颈，如性能分析器、代码剖析器等，找到性能问题并进行优化。
需要注意的是，性能优化不是一蹴而就的过程，需要结合具体情况进行综合考虑和优化。同时，过度的性能优化也可能导致代码的可读性和可维护性下降，因此需要在性能和其他方面进行权衡。