如果你忘记了 Mac 开机用户名，可以尝试以下方法来找回或重置它：
使用 Apple ID 重置密码：在登录界面，点击“忘记密码”按钮，然后按照提示使用你的 Apple ID 来重置密码。
使用管理员账户重置密码：如果你还记得管理员账户的用户名和密码，可以使用它来重置其他账户的密码。登录管理员账户后，打开“系统偏好设置” -> “用户与群组”，选择目标账户，然后点击“重置密码”。
使用恢复模式：关机后按住 Command + R 键，然后开机。在恢复模式下，选择“实用工具” -> “密码重置实用工具”，然后按照提示重置密码。
如果以上方法都失败了，你可能需要联系苹果支持或带你的 Mac 设备到 Apple Store 寻求进一步的帮助。