在WinForms中实现自适应的方式有很多种，其中一种常用的方法是通过控件的Anchor属性和Dock属性来控制控件的大小和位置。以下是一些常用的方法：
使用Anchor属性：Anchor属性可以让控件相对于其父容器的边缘进行自适应调整。通过设置控件的Anchor属性，可以指定控件相对于父容器的哪些边缘进行调整。例如，设置控件的Anchor属性为Top, Bottom, Left, Right，则控件会在父容器改变大小时同时调整四个边缘的位置。
使用Dock属性：Dock属性可以让控件填充其父容器的指定边缘。通过设置控件的Dock属性，可以指定控件相对于其父容器的哪个边缘进行填充。例如，设置控件的Dock属性为Top，则控件会填充父容器的顶部边缘。
使用TableLayoutPanel控件：TableLayoutPanel控件是一个方便的布局控件，可以帮助实现控件的自适应布局。通过将控件添加到TableLayoutPanel中，并设置每个控件所占的行和列，可以实现灵活的布局调整。
使用自定义布局逻辑：如果以上方法无法满足需求，也可以通过编写自定义的布局逻辑来实现控件的自适应。可以通过监控父容器大小变化事件，并根据需要调整控件的大小和位置来实现自适应效果。
总的来说，实现WinForms控件的自适应布局需要根据具体的需求和场景选择合适的方法，并结合使用各种布局属性和控件来实现自适应效果。