在大多数情况下，JOIN 操作比 SUBQUERY 更快。这是因为 JOIN 操作允许数据库引擎一次性处理多个表，并且可以更好地利用索引。SUBQUERY 则需要分别查询每个子查询，可能会导致数据库引擎执行多次查询操作。
然而，在某些特定情况下，SUBQUERY 也可能更有效率，例如在某些复杂的查询中，SUBQUERY 可能更容易编写和理解，并且可能会更有利于优化查询计划。
因此，在实际应用中，应该根据具体情况选择使用 JOIN 还是 SUBQUERY，并通过性能测试和优化来确定最佳的查询方案。