在C++中，stringstream确实比较慢，因为它在转换过程中需要进行字符的解析和格式化操作。如果需要高效地处理大量数据，可以考虑使用其他方法替代stringstream。
下面是一些提高效率的方法：
使用to_string和stoi等函数：对于简单的数据类型转换，可以使用C++11提供的to_string和stoi等函数。这些函数在处理简单数据类型时比stringstream更高效。
使用memcpy：如果有大量的二进制数据需要转换，可以考虑使用memcpy函数直接进行内存拷贝。这种方法避免了字符解析和格式化的开销，可以提高效率。
使用自定义的转换函数：根据具体的需求，可以编写自定义的转换函数，针对特定的数据类型进行优化。例如，对于字符串到整数的转换，可以编写一个函数，使用字符的ASCII码进行计算，避免对字符进行解析和格式化。
使用Boost库：Boost库提供了一些高效的转换函数，如lexical_cast等，可以用来替代stringstream。这些函数在处理大量数据时，比stringstream具有更高的效率。
需要根据具体情况选择适合的方法，以提高转换效率。