#ifndef 是一个预处理指令，用于防止头文件被多次包含。在 C++ 中，当编译器遇到一个头文件时，它会检查该文件中是否已经定义了一个唯一的宏。如果没有定义，编译器会包含该文件并定义该宏。如果已经定义了该宏，编译器将跳过该文件，以避免重复包含。
为了恰当使用 #ifndef，请遵循以下步骤：
选择一个唯一的宏名称。通常，这是头文件的名称大写，后面加上 _H_ 前缀。例如，对于名为 my_header.h 的头文件，可以使用 MY_HEADER_H_ 作为宏名称。
在头文件的开头使用 #ifndef 指令检查宏是否已定义。如果未定义，则包含头文件内容并定义宏。
在头文件的末尾使用 #endif 指令结束条件编译块。
以下是一个示例：
// my_header.h
#ifndef MY_HEADER_H_
#define MY_HEADER_H_
// 头文件内容
#endif // MY_HEADER_H_
这样，当其他源文件包含 my_header.h 时，编译器会首先检查 MY_HEADER_H_ 宏是否已定义。如果未定义，编译器会包含头文件内容并定义宏。当同一个头文件被多次包含时，编译器会跳过该文件，因为宏已经被定义了。