window.setInterval和requestAnimationFrame都是用来执行重复性任务的方法，但它们之间有一些重要的区别。
准确性：requestAnimationFrame比setInterval更准确。requestAnimationFrame会在浏览器下一次重绘之前执行任务，因此可以确保任务在页面刷新时执行，避免出现卡顿或卡顿的现象。而setInterval则是简单地每隔一定时间执行任务，有可能出现任务执行的间隔不准确的情况。
性能：requestAnimationFrame比setInterval更省性能。由于requestAnimationFrame会在浏览器的重绘时执行任务，因此可以减少不必要的计算和渲染，提高页面的性能。而setInterval会在指定的时间间隔重复执行任务，可能会导致不必要的计算和渲染，影响页面性能。
控制：requestAnimationFrame提供了更多的控制选项。它可以通过cancelAnimationFrame来取消执行任务，也可以通过时间来调整任务的执行速度。而setInterval只能通过clearInterval来取消任务的执行，无法灵活控制任务的执行速度。
综上所述，如果需要精确控制任务执行时间并提高性能，建议使用requestAnimationFrame；如果只是简单的重复性任务，并且不需要太高精度和性能，可以使用setInterval。