在使用Java编写爬虫时，可以采取以下措施来避免IP被封：
使用代理IP：定期更换代理IP，避免频繁访问同一网站，减少被封的风险。
设置访问间隔：在请求网页时设置适当的访问间隔，避免短时间内频繁请求同一网站，降低被封的可能性。
随机User-Agent：模拟真实用户的行为，随机生成User-Agent，避免被网站识别为爬虫而屏蔽IP。
遵守robots.txt协议：遵守网站的robots.txt协议，不爬取被禁止访问的页面，避免被网站封禁IP。
设置请求头：设置合适的请求头信息，包括Referer、Cookie等，使请求看起来更像是正常的用户访问。
避免过度请求：不要一次性爬取大量网页数据，可以设置合理的爬取深度和数量，避免对网站造成过大负担。
总的来说，要做到礼貌爬虫，避免对被爬取网站造成影响，以减少被封IP的风险。