解析C# XML文档的效率取决于多个因素，包括XML文档的大小和复杂性，以及所使用的解析方法。一般来说，C#提供的XML解析器和API（如XmlDocument和XDocument）都具有良好的性能，并且能够高效地解析大型XML文档。
在选择解析方法时，应根据实际需求来决定。例如，如果需要对XML文档进行读取和修改操作，可以选择使用XDocument，它提供了方便的LINQ to XML API，可以更轻松地操作XML文档。另外，如果需要处理大量数据或需要更高性能的解析，可以使用XmlReader，它提供了基于流的解析方式，可以减少内存消耗和提高性能。
总的来说，C#提供了多种高效的方法来解析XML文档，开发人员可以根据具体需求选择合适的解析方式来实现高效的XML文档解析。