当Ubuntu系统性能下降时，可以尝试以下几种方法来解决：
检查系统资源占用情况
使用系统监视器查看CPU、内存、磁盘和网络的使用情况，并关闭不必要的程序或服务。
卸载冲突软件
检查已安装的软件列表，找出可能导致冲突的软件，并尝试卸载。
提高硬件性能
升级硬件如增加内存、更换固态硬盘（SSD）等，并优化驱动程序。
调整系统设置
- 关闭自启动程序，禁用桌面美化效果。
- 定期清理垃圾文件和缓存，使用系统清理工具清理垃圾文件，并清理浏览器缓存。
性能优化建议
- 确保系统和所有应用程序都是最新版本。
- 使用轻量级桌面环境，如Xfce或LXDE。
- 禁用不必要的启动项，通过系统设置禁用不需要的启动项。
- 清理系统垃圾文件，定期清理系统缓存、临时文件和不必要的软件包。
- 使用轻量级应用程序，选择轻量级的替代应用程序，如轻量级浏览器、轻巧的文本编辑器等。
- 启用硬件加速，通过配置显卡驱动程序和启用硬件加速，可以提升系统的图形性能。
- 使用SSD硬盘，将系统安装在SSD硬盘上可以显著提升系统的启动速度和响应速度。
调整内核参数
根据系统硬件配置和需求，调整内核参数以优化系统性能。
使用优化工具
- 使用Tweak工具来调整系统设置。
- 使用BleachBit来清理系统垃圾文件。
- 使用Preload来加速程序的启动。
升级系统和软件
通过对硬件配置的优化、清理磁盘空间、禁用不必要的启动项、使用轻量级桌面环境、优化系统设置、使用优化工具以及升级到最新版本，可以显著提高Ubuntu的性能和运行速度。
请注意，在进行任何系统更改之前，建议备份重要数据以防万一。如果问题依然存在，建议进一步检查硬件或寻求专业技术支持。