要提高ADB pull文件的速度，您可以尝试以下方法：
- 使用第三方工具：考虑使用如Fastboot等第三方工具，这些工具可能提供比ADB更快的传输速度。
- 使用高效的文件传输协议：确保使用最新的ADB版本，因为新版本可能包含性能改进和错误修复。同时，尝试使用USB连接，因为USB协议通常比TCP协议更快。
- 优化传输速度的方法：
- 确保设备连接状态良好，避免使用不稳定或损坏的USB线。
- 关闭不必要的后台应用，以减少系统资源的占用。
- 避免传输大文件，尝试分割大文件进行传输，或者寻找其他更适合大文件传输的方法。
- 其他注意事项：
- 定期检查设备状态，确保其硬件和软件都处于最佳状态。
- 使用专业的开发工具，如Android Studio等，这些工具通常会提供一些优化选项和功能，可以帮助提高ADB命令的执行效率。
通过上述方法，您可以在一定程度上提高ADB pull文件的速度。但请注意，实际效果可能因设备型号、文件大小和系统配置等因素而异。