在Java中，多线程环境下的变量共享可能会导致数据不一致和冲突。为了避免这种情况，可以采用以下方法：
使用局部变量：尽量在方法内部使用局部变量，而不是全局变量。局部变量在方法执行完毕后会被销毁，不会影响其他线程。
使用ThreadLocal类：ThreadLocal类为每个线程提供了一个独立的变量副本。这样，不同线程之间的变量不会相互干扰。但需要注意的是，ThreadLocal变量并不能解决所有并发问题，因为它不能保证多个线程对变量的操作是原子性的。
使用同步机制：可以使用synchronized关键字或者显式锁（如ReentrantLock）来确保同一时刻只有一个线程可以访问共享资源。这样可以避免数据不一致和冲突，但可能会降低程序的性能。
使用并发集合：Java提供了一些线程安全的集合类，如ConcurrentHashMap、CopyOnWriteArrayList等。这些集合类在内部实现了同步机制，可以在多线程环境下安全地使用。
使用原子操作类：Java提供了一些原子操作类，如AtomicInteger、AtomicLong等。这些类使用CAS（Compare-And-Swap）算法来保证原子性操作，从而避免多线程环境下的数据冲突。
使用不可变对象：创建不可变对象，即在对象创建后其状态就不能被修改。这样可以确保对象在多线程环境下的一致性。
使用线程安全的单例模式：如果需要在多线程环境下共享一个对象，可以使用线程安全的单例模式。这种模式下，对象的创建和访问都被限制在一个线程中，从而避免了数据冲突。
总之，避免Java线程变量冲突的关键是确保在同一时刻只有一个线程可以访问共享资源，或者使用线程安全的数据结构和类。在实际开发中，需要根据具体场景选择合适的方法来保证线程安全。