要在VirtualBox中调整Debian虚拟机的CPU核心数，请按照以下步骤操作：
- 关闭Debian虚拟机：确保虚拟机处于关闭状态。
- 打开虚拟机设置：在VirtualBox主界面，选择你的Debian虚拟机，然后点击工具栏上的“设置”按钮（齿轮图标）。
- 调整处理器设置：在设置窗口中，点击左侧的“系统”选项。在“处理器”选项卡下，你可以看到“处理器数量”的设置。在这里，你可以根据宿主机的CPU核心数来设置虚拟机的CPU核心数。例如，如果你的宿主机有4个核心，你可以将虚拟机的CPU核心数设置为4以充分利用宿主机的处理能力。
- 应用更改：点击“确定”按钮保存你的设置。
- 启动虚拟机：启动你的Debian虚拟机，系统将使用新的CPU核心数配置。
完成这些步骤后，你的Debian虚拟机应该会使用新的CPU核心数运行。记得在调整设置后重新启动虚拟机以使更改生效。