如果您的自建VPS速度慢，以下是一些可能的解决方法：
更换服务器位置：如果您的VPS服务器位于远离您的地理位置的数据中心，那么连接速度可能会受到影响。尝试将服务器迁移到距离您更近的数据中心，以改善速度。
升级VPS套餐：如果您的VPS套餐配置较低，可能会导致速度慢。考虑升级到更高配置的套餐，以获得更好的性能。
优化网络设置：检查VPS的网络设置，确保网络配置正确，并且没有任何限制或防火墙设置导致速度受限。
使用CDN：使用内容分发网络（CDN）可以将您的网站或应用程序的静态资源缓存到全球各地的服务器上，从而加快访问速度。
优化网站或应用程序：检查您的网站或应用程序的代码和内容，确保它们被优化以提供更快的加载速度。这可以包括压缩图像，减少HTTP请求，使用缓存等技术。
联系VPS提供商：如果您尝试了以上方法仍然没有改善速度，建议联系您的VPS提供商，寻求他们的帮助和支持。他们可能能够检查服务器的性能和网络连接，并提供更具体的解决方案。