C++ 类型转换运算符（type conversion operators）在提升效率方面有以下几点：
隐式类型转换：C++ 支持隐式类型转换，这意味着在不需要显式类型转换的情况下，编译器会自动将一种数据类型转换为另一种数据类型。这种隐式转换可以避免代码冗余和提高代码可读性。例如，当将一个整数赋值给一个浮点数变量时，编译器会自动将整数转换为浮点数。
运算符重载：C++ 允许程序员重载类型转换运算符，以便在特定情况下自定义类型转换的行为。通过重载类型转换运算符，可以实现更高效的代码实现，因为程序员可以根据实际需求来优化类型转换的过程。
显式类型转换：在某些情况下，程序员可能需要显式地进行类型转换，以避免数据丢失或精度降低。C++ 提供了四种类型的显式类型转换运算符：静态类型转换（static_cast）、动态类型转换（dynamic_cast）、常量类型转换（const_cast）和重解释类型转换（reinterpret_cast）。通过合理使用这些显式类型转换运算符，可以在保持代码可读性的同时提高效率。
内联函数：C++ 编译器通常会将内联函数（inline function）的代码直接插入到调用它们的地方，从而减少函数调用的开销。如果类型转换运算符被声明为内联函数，那么在需要进行类型转换的地方，编译器会自动进行内联替换，从而提高执行效率。
编译器优化：现代编译器具有强大的优化功能，可以在编译时自动优化代码。当编译器遇到类型转换运算符时，它会根据上下文和目标平台自动选择最佳的优化策略，从而提高代码的执行效率。
总之，C++ 类型转换运算符可以通过隐式和显式类型转换、运算符重载、内联函数以及编译器优化等方式提高代码的执行效率。在实际编程过程中，程序员应根据实际需求合理使用类型转换运算符，以实现高效且可读性强的代码。