以下是在VMware和VirtualBox中安装Debian虚拟机的基本步骤：
VMware中安装
- 准备镜像：从Debian官网下载所需版本的ISO镜像文件。
- 创建虚拟机：打开VMware，选择“创建新的虚拟机”，选“典型”安装类型，点击“下一步”，选择“安装程序光盘映像文件”，浏览到下载的Debian ISO文件，设置虚拟机名称和存储位置，再依次设置处理器、内存、网络类型、磁盘等参数。
- 安装系统：启动虚拟机，选择“Graphical Install”，按提示选择语言、地区、键盘布局等，设置主机名、域名、root密码和新用户信息，选择磁盘分区方式，一般选“向导 - 使用整个磁盘”，还可选择要安装的软件包，最后配置软件包管理器，可选择是否使用网络镜像站点。
- 完成安装：安装完成后，系统会提示重启虚拟机，重启后即可进入Debian系统。
VirtualBox中安装
- 准备镜像：从Debian官网下载ISO镜像。
- 安装VirtualBox：从官网下载对应系统的安装包，按提示安装。
- 创建虚拟机：打开VirtualBox，点击“新建”，输入名称，选择“Linux”和“Debian”版本，分配至少2GB内存，创建虚拟硬盘，选择“VDI”格式和“动态分配”，设置大小至少20GB。
- 配置启动介质：在“设置”中选“存储”，在控制器下点击“光盘图标”，选择下载的Debian ISO镜像。
- 启动安装：启动虚拟机，按安装提示操作，选择语言、配置网络、设置用户和密码、进行磁盘分区等。