调节电脑CPU频率需要通过BIOS或者软件进行设置。具体步骤如下：
进入BIOS设置：重启电脑，按下开机时显示的按键（通常是Del键、F2键或F10键）进入BIOS设置界面。
找到CPU频率设置选项：在BIOS设置界面中，找到与CPU频率相关的选项。具体名称可能因不同的主板而有所不同，通常是"CPU Frequency"、"CPU Ratio"或"CPU Clock"等。
修改CPU频率：根据需要，将CPU频率设置为更高或更低的值。注意，过高的频率可能导致电脑不稳定，过低的频率可能导致性能下降。建议根据CPU的规格和自己的需求进行适当的调整。
保存设置并退出：设置完成后，保存修改并退出BIOS设置界面。通常按下F10键保存并退出。
另外，还可以使用一些第三方软件来调节CPU频率，如Intel Extreme Tuning Utility（Intel处理器）、AMD Ryzen Master（AMD处理器）等。这些软件提供了更多的选项和功能，可以更精确地调节CPU频率。但在使用这些软件之前，请确保了解自己的CPU型号和相关的调节参数，以免引起不必要的问题。