在Debian系统下进行性能监控与调优，可以采取以下步骤：
使用top命令监控进程状态：
top命令可以实时显示系统中运行的进程信息，包括CPU占用率、内存占用率等。按下键盘上的"Shift+M"可以按内存占用率对进程进行排序，按下键盘上的"Shift+P"可以按CPU占用率对进程进行排序。
使用htop命令替代top命令：
htop是一个交互式的进程查看器，比top命令更直观和易用。安装htop命令：sudo apt-get install htop。运行htop命令：htop。
使用vmstat命令监控系统资源使用情况：
vmstat命令可以显示系统的虚拟内存、磁盘、CPU和进程活动等信息。运行vmstat命令：vmstat。按下键盘上的"d"键可以切换到磁盘I/O统计信息，按下键盘上的"p"键可以切换到CPU统计信息。
使用iostat命令监控系统磁盘I/O：
iostat命令可以显示系统的磁盘I/O统计信息，包括读取速度、写入速度等。安装iostat命令：sudo apt-get install sysstat。运行iostat命令：iostat。
使用netstat命令监控系统网络连接：
netstat命令可以显示系统的网络连接、路由表和网络接口统计信息。运行netstat命令：netstat。
使用free命令监控系统内存使用情况：
free命令可以显示系统的内存使用情况，包括总内存、已用内存、空闲内存等。运行free命令：free -m（以MB为单位显示）。
使用df命令监控系统磁盘空间使用情况：
df命令可以显示系统的磁盘空间使用情况，包括每个文件系统的总空间、已用空间和可用空间等。运行df命令：df -h（以人类可读的格式显示）。
使用uptime命令监控系统运行时间：
uptime命令可以显示系统的运行时间和平均负载。运行uptime命令：uptime。
调整内核参数以优化性能：
编辑/etc/sysctl.conf文件，添加或修改内核参数来优化性能，例如增加文件描述符限制、调整TCP窗口大小等。运行sudo sysctl -p使更改生效。
清理无用的软件包和缓存：
使用apt-get autoremove命令清理不再需要的软件包。使用apt-get clean命令清理APT软件包缓存。使用apt-get autoclean命令清理APT下载的软件包缓存。
使用优化的文件系统：
根据应用场景选择合适的文件系统（如ext4、XFS），并适当调整挂载参数（如noatime减少访问时间记录）。
启用大页内存（Huge Pages）：
对使用大量内存的应用（如数据库）启用大页内存，减少内存页的分配和管理开销。在/etc/sysctl.conf中增加以下配置：vm.nr_hugepages=256。
调整TCP窗口大小：
增加TCP窗口大小，提升高延迟网络环境下的吞吐量。操作：sysctl -w net.ipv4.tcp_window_scaling=1，sysctl -w net.core.rmem_default=16777216，sysctl -w net.core.wmem_default=16777216。
使用tuned工具自动优化系统配置：
安装并使用tuned工具，根据系统角色自动调整内核参数和性能配置。操作：sudo apt-get install tuned，tuned-adm profile throughput-performance。
通过上述方法，可以有效地监控和调优Debian系统的性能，确保系统运行高效、稳定。