在C++中，提高变量访问速度的方法有以下几点：
局部性原理：尽量将经常访问的变量存储在相邻的内存区域。这可以提高缓存命中率，从而提高访问速度。局部性原理包括空间局部性和时间局部性。
使用寄存器变量：将频繁访问的变量存储在CPU寄存器中，而不是内存中。这样可以避免内存访问的开销，提高访问速度。但需要注意的是，寄存器的数量是有限的，因此不能将所有变量都存储在寄存器中。
避免过多的函数调用：函数调用会带来额外的开销，包括参数传递、栈操作等。因此，尽量减少不必要的函数调用，将计算密集型任务放在循环外部，或者使用内联函数。
使用指针和引用：通过指针和引用访问变量，可以避免复制操作，从而提高访问速度。但需要注意的是，指针和引用可能会引入额外的间接访问开销，因此在使用时需要权衡。
优化数据结构：选择合适的数据结构可以提高访问速度。例如，使用哈希表进行快速查找，使用向量（vector）而不是数组（array）进行连续内存访问等。
编译器优化：利用编译器的优化选项，如-O2、-O3等，可以让编译器自动优化代码，提高变量访问速度。但需要注意的是，过度优化可能会导致代码的可读性和可维护性降低。
并行化：利用多核处理器的并行计算能力，将计算任务分配到不同的核心上执行，从而提高访问速度。这可以通过多线程编程、OpenMP等工具实现。
总之，提高C++变量访问速度需要从多个方面进行优化，包括局部性原理、寄存器使用、函数调用、数据结构选择、编译器优化和并行化等。在实际编程过程中，需要根据具体情况选择合适的优化方法。