在Ubuntu系统中，更新软件包列表和已安装的软件包通常使用以下命令：
打开终端（快捷键：Ctrl+Alt+T），然后输入以下命令：
sudo apt update
这将更新软件包列表，以便您可以获取最新的软件包信息。
在更新软件包列表之后，您可以使用以下命令升级已安装的软件包：
sudo apt upgrade
这将升级所有可升级的软件包。如果您只想升级特定的软件包，可以使用以下命令：
sudo apt upgrade 软件包名称
将“软件包名称”替换为您要升级的软件包的名称。
如果您想进行全系统升级，包括操作系统内核和其他重要组件，可以使用以下命令：
sudo apt full-upgrade
这将升级所有可升级的软件包，包括可能导致系统不稳定的依赖关系更改。
为了减少忘记手动更新导致的安全漏洞，建议设置自动更新。这可以通过使用 unattended-upgrades 包来实现，它会定期自动检查并安装安全更新。
sudo apt install unattended-upgrades
安装完成后，您可能需要编辑 /etc/apt/apt.conf.d/50unattendedupgrades 文件，添加您想要自动更新的软件源。。
请注意，在执行这些命令时，可能需要输入您的用户密码。在某些情况下，您可能还需要先运行 sudo apt clean 来清理旧的软件包缓存。。