http_referer 是一个 PHP 超全局变量，它包含了发起当前请求的页面的 URL。然而，这个变量并不总是可靠的，因为它可以被用户轻易地伪造。因此，使用 http_referer 来保护数据并不是一个好主意。
如果你想要保护数据，可以考虑以下方法：
使用 HTTPS：通过使用安全的 HTTP 协议（HTTPS），你可以确保数据在传输过程中的安全性。这可以防止中间人攻击和数据泄露。
验证用户输入：始终对用户提交的数据进行验证和过滤，以确保它们符合预期的格式和类型。使用 PHP 内置的过滤函数，如 filter_var()，可以帮助你实现这一点。
使用 CSRF 令牌：跨站请求伪造（CSRF）是一种常见的攻击方式，它利用了用户在其他已登录网站上的凭据。为了防止这种攻击，你可以使用 CSRF 令牌。这是一种随机生成的唯一字符串，需要在表单中包含它，并在服务器端验证它。
访问控制和权限管理：确保只有经过身份验证和授权的用户才能访问敏感数据和操作。使用 PHP 会话和用户身份验证库（如 Auth0 或 Firebase）可以帮助你实现这一点。
限制请求速率：通过限制用户在一定时间内可以发起的请求次数，可以防止暴力破解攻击和数据泄露。你可以使用 PHP 框架（如 Laravel 或 Symfony）或第三方库（如 Redis）来实现这一点。
总之，虽然 http_referer 不能作为保护数据的可靠方法，但你可以通过其他措施来确保数据的安全性。