在 SQL 中查看执行计划可以使用 `EXPLAIN` 或者 `EXPLAIN ANALYZE` 命令。这两个命令的作用是告诉数据库系统如何执行一个查询，以及如何访问数据。
- `EXPLAIN` 命令会返回一个估计的执行计划，但不会真正执行查询。
- `EXPLAIN ANALYZE` 命令会返回一个详细的执行计划，包括实际执行查询的时间和资源消耗。
示例：
```sql
EXPLAIN SELECT * FROM table_name WHERE column_name = 'value';
```
在执行完以上命令后，数据库系统会返回一个执行计划，并且按照数据库系统的特定规则来解释该计划。通常，执行计划中会包含有关查询优化器如何选择并执行查询的详细信息，包括访问表的顺序、使用的索引、连接类型等。通过查看执行计划，可以帮助优化查询性能。