C++中提高程序效率的方法主要有以下几种：
使用多线程：通过使用线程来并行执行程序中的代码，可以充分利用多核处理器的性能，加快程序的运行速度。C++标准库提供了std::thread等类来实现多线程编程。
使用并行算法：C++标准库提供了一些并行算法，如std::for_each、std::transform等，可以自动将算法并行化，提高程序的效率。
使用并行数据结构：C++标准库还提供了一些并行数据结构，如std::parallel_vector、std::parallel_set等，可以在多线程环境下高效地处理数据。
使用GPU加速：C++可以通过CUDA或OpenCL等方式利用GPU加速计算，将一部分计算任务 offload 到 GPU 上，提高程序的效率。
总的来说，要提高C++程序的效率，可以通过多线程、并行算法、并行数据结构和GPU加速等方式来充分利用计算资源，加快程序的运行速度。