要快速掌握Android Activity工作流，您可以遵循以下步骤：
学习基本概念：了解Activity是什么，以及它在Android应用程序中的作用。Activity是一个组件，它为用户提供一个界面来与应用程序进行交互。
学习Activity的生命周期：熟悉Activity从创建到销毁的整个过程，包括onCreate()、onStart()、onResume()、onPause()、onStop()和onDestroy()等方法。这些方法在Activity的不同阶段被调用，了解它们的作用对于掌握工作流非常重要。
学习使用Intent：Intent是Android中用于在组件之间传递信息和启动新Activity的一种机制。学习如何创建和启动Intent，以及如何通过Intent接收数据。
学习使用Fragment：了解Fragment是什么，以及它如何与Activity一起工作。Fragment是一个可重用的用户界面组件，可以在Activity中动态添加、替换或删除。学习如何创建和配置Fragment，以及如何将它们与Activity一起使用。
学习使用Navigation Component：Android Navigation Component是一个用于简化应用程序导航的库。学习如何使用Navigation Component创建和管理导航图，以及如何实现Activity之间的导航。
实践项目：通过实际项目练习所学知识。尝试创建一个简单的Android应用程序，包括多个Activity和Fragment，并实现它们之间的导航。这将帮助您更好地理解Activity工作流，并提高您的开发技能。
阅读文档和资源：阅读Android开发者官方文档，以及其他有关Activity工作流的教程和文章。这将帮助您深入了解Android开发的基本概念和技巧。
参加社区和论坛：加入Android开发者社区和论坛，与其他开发者分享经验和解决问题。这将帮助您扩展知识，并了解行业动态。
通过以上步骤，您将能够快速掌握Android Activity工作流，并成为一名熟练的Android开发者。