有几种方法可以解决Qt TableWidget刷新慢的问题：
使用Qt的信号和槽机制进行异步更新：将数据更新的过程放在一个独立的线程中，然后通过信号和槽机制将更新后的数据发送给TableWidget进行显示。这样可以避免长时间阻塞主线程，提高刷新速度。
批量更新数据：如果需要一次性更新大量数据，可以考虑将数据先全部加载到一个临时的数据结构中，然后一次性将整个临时数据结构设置给TableWidget进行显示，而不是逐个单元格地更新。这样可以减少刷新次数，提高刷新速度。
使用模型-视图机制：将TableWidget替换为QTableView，并使用QAbstractTableModel或其子类作为数据模型。QAbstractTableModel可以根据需要自定义数据获取和刷新的逻辑，提高刷新速度。
做增量更新：如果只有部分数据需要更新，可以只更新变化的部分，而不是刷新整个TableWidget。可以使用setItem()方法来更新单个单元格的数据，或者使用setRange()方法来更新一块区域的数据。
使用合适的数据结构：如果需要频繁地插入、删除或更新数据，可以考虑使用其他更合适的数据结构，如QList、QVector等，来提高操作速度。例如，如果需要频繁地按照某个特定列排序或过滤数据，可以使用QSortFilterProxyModel来实现。
总之，要解决Qt TableWidget刷新慢的问题，需要根据具体的场景和需求选择合适的解决方法，并对数据更新和刷新的过程进行优化。