在Debian系统上，您可以通过APT包管理器来安装和更新FileZilla。以下是在Debian上安装和更新FileZilla的步骤：
如果您还没有安装FileZilla，可以通过以下命令安装：
sudo apt update
sudo apt install filezilla
如果您已经安装了FileZilla，想要更新到最新版本，可以使用以下命令：
sudo apt install --reinstall filezilla
安装或更新完成后，可以通过以下命令验证FileZilla的版本：
filezilla --version
请注意，具体的版本号可能会随着时间的推移而发生变化，因此建议直接访问FileZilla官方网站下载最新版本进行安装。