在C语言中，声明整型变量的方法是指定变量名称，然后使用`int`关键字标识变量的数据类型。以下是声明整型变量的示例：
```c
int my_number; // 声明一个整型变量my_number
int x, y, z; // 声明多个整型变量x, y, z
```
在上面的示例中，第一行声明了一个名为`my_number`的整型变量，而第二行声明了三个整型变量`x`、`y`和`z`。在C语言中，使用`int`关键字来表示整型数据类型。
需要注意的是，在C语言中，变量声明通常放在函数内部或某个作用域块的开头。例如，在函数内部声明变量的示例：
```c
#include
int main() {
int my_number; // 在main函数中声明一个整型变量my_number
// 其他代码...
return 0;
}
```
这样就可以在C语言程序中声明整型变量并对其进行使用。