在Java程序中，提高变量性能的方法有很多。以下是一些建议：
选择合适的数据类型：根据实际需求选择合适的数据类型，避免使用过大的数据类型。例如，如果只需要存储一个小的整数，那么使用int而不是long。
局部变量：尽量在方法内部使用局部变量，因为它们的生命周期仅限于方法调用期间，有助于减少内存占用。
避免全局变量：全局变量在整个应用程序中都可见，这可能导致不必要的内存占用和数据竞争。尽量使用局部变量和方法参数传递数据。
使用基本数据类型而非包装类：基本数据类型（如int、float等）比它们的包装类（如Integer、Float等）性能更好，因为包装类需要进行自动装箱和拆箱操作。
减少对象创建：尽量避免在循环中创建对象，因为这会导致频繁的垃圾回收，降低性能。例如，可以使用StringBuilder而不是String来拼接字符串。
使用缓存：对于需要多次使用的对象或数据，可以使用缓存来存储它们，以减少重复创建和销毁对象的开销。
适当使用静态变量：静态变量在类加载时初始化，只会在内存中存在一份，可以用于存储类级别的共享数据。但要注意避免使用过多静态变量，以免导致内存泄漏。
使用final关键字：使用final关键字修饰变量，可以确保变量在初始化后不会被修改，有助于提高代码的可读性和性能。
避免使用昂贵的操作：尽量避免在循环中执行昂贵的操作，如文件I/O、网络请求等。可以将这些操作移到循环外部，或者使用多线程进行处理。
代码优化：定期对代码进行审查和优化，找出性能瓶颈并进行改进。可以使用Java性能分析工具（如VisualVM、JProfiler等）来辅助分析和优化代码。