要在PyCharm中上传文件，可以按照以下步骤操作：
打开PyCharm并打开相应的项目。
在项目文件列表中，找到要上传的文件所在的文件夹。
右键单击该文件夹，并选择"Git" -> "Add"将文件添加到Git仓库。
接下来，选择"Git" -> “Commit Directory”，在弹出的对话框中输入提交的描述信息，并点击"Commit"按钮。
在顶部工具栏中，选择"VCS" -> “Git” -> “Push”，即可将文件推送到远程仓库。
如果是首次推送文件，会弹出一个对话框，要求配置远程仓库的URL和认证信息。根据实际情况填写相应的信息。
完成上述操作后，PyCharm会将文件上传到远程仓库。
请注意，上述操作假设你的项目已经与Git仓库关联。如果没有关联，请先进行关联操作。