在Oracle VM VirtualBox中，系统恢复的方法取决于您的虚拟机的当前状态。以下是一些常见的系统恢复方法：
使用快照：如果您为虚拟机创建了快照，可以使用快照来还原虚拟机到先前的状态。在VirtualBox的管理界面中，选择要还原的虚拟机，然后点击“快照”选项卡，找到所需的快照并选择还原。
备份和还原虚拟机：如果没有使用快照或快照的版本过于陈旧，您可以将虚拟机的备份文件复制到另一个位置，然后在VirtualBox中导入备份文件。在VirtualBox管理界面中，选择“文件”>“导入虚拟电脑”，然后选择您的备份文件。
修复虚拟机磁盘：如果虚拟机的磁盘文件损坏或出现问题，您可以尝试修复它。在VirtualBox的管理界面中，选择要修复的虚拟机，然后点击“设置”>“存储”，找到磁盘并选择“修复磁盘”选项。
重装虚拟机操作系统：如果虚拟机的操作系统无法修复或还原，您可能需要重新安装操作系统。您可以使用安装光盘或ISO镜像来重新安装操作系统。
请注意，在执行任何系统恢复操作之前，建议先备份虚拟机中重要的数据和文件，以防意外情况发生。