要将Idea项目导出为可执行程序，可以按照以下步骤进行操作：
打开Idea项目，并确保项目已经构建成功。
在Idea的菜单栏中，选择"Build"或"构建"。
在弹出的下拉菜单中，选择"Build Artifacts"或"构建工件"。
在弹出的子菜单中，选择"Build"或"构建"。
Idea将开始构建项目，并在构建成功后生成可执行程序文件。
可以在Idea的项目文件夹中找到生成的可执行程序文件。通常情况下，它会存储在"out"文件夹内，或者可以在构建设置中指定输出路径。
将生成的可执行程序文件复制到所需的位置，例如发布到其他计算机或上传到服务器。
除了上述方法，还可以使用Idea提供的功能来导出可执行程序文件。可以在Idea的菜单栏中选择"File"或"文件"，然后选择"Project Structure"或"项目结构"。在弹出的窗口中，选择"Artifacts"或"工件"选项卡，然后点击"+“按钮添加一个新的工件。设置工件的类型和输出路径，并配置其他相关参数。完成设置后，点击"Apply"或"应用"按钮，然后点击"OK"保存设置。最后，在Idea的菜单栏中选择"Build"或"构建”，然后选择"Build Artifacts"或"构建工件"，选择刚刚创建的工件进行构建。构建成功后，可以在指定的输出路径中找到生成的可执行程序文件。
请注意，具体的操作步骤可能因Idea的版本和配置而略有不同。以上步骤仅为一般参考，具体操作应根据实际情况进行调整。