要使用免费稳定的国外虚拟主机，你可以按照以下步骤进行：
1. 在网上搜索免费的国外虚拟主机提供商。浏览他们的官方网站，了解提供的服务和功能。
2. 注册一个账户。在提供商的网站上，点击注册按钮，填写必要的信息，如用户名、密码和电子邮件地址。有些提供商可能还需要你提供一些个人信息，如姓名和地址。
3. 验证账户。一些提供商会通过发送验证邮件到你的电子邮件地址来验证你的账户。你需要点击邮件中的链接或按照邮件的说明完成验证过程。
4. 登录到你的账户。输入你注册时使用的用户名和密码登录到你的账户。
5. 选择一个免费的虚拟主机计划。在提供商的网站上，浏览他们提供的不同虚拟主机计划，并选择一个免费的计划。
6. 注册一个免费的域名。有些提供商会提供免费的子域名，你可以选择使用它们，也可以选择使用自己已经拥有的域名。
7. 配置你的虚拟主机。一旦你选择了虚拟主机计划和域名，你需要配置你的虚拟主机，包括设置域名解析和上传网站文件等。
8. 开始使用你的虚拟主机。一旦你完成了配置，你可以开始使用你的虚拟主机来托管你的网站和应用程序。
需要注意的是，免费的虚拟主机通常功能较为有限，并且可能会有一些限制，如存储空间、流量和数据库数量等。因此，如果你需要更高级的功能和更大的资源，可能需要考虑升级到付费的虚拟主机计划。