在SQL中，游标和循环是用来处理一系列数据行的两种不同方法。游标是一种指针，可以在结果集中逐行移动，而循环是一种逐行处理数据的方法。
在一些情况下，游标可能比循环更有效率。这是因为游标可以在内存中存储数据，而不需要频繁访问数据库。另一方面，循环每次迭代都需要从数据库中检索数据，可能导致性能问题。
然而，在其他情况下，循环可能比游标更有效率。这是因为游标可能需要锁定数据库表，以确保数据的一致性。这可能会导致性能问题，特别是在处理大量数据时。
总的来说，游标和循环的性能取决于具体的情况和使用方式。在实际应用中，可以根据具体情况选择合适的方法来处理数据。