在Java中避免ClassCastException的技巧包括：
使用泛型：使用泛型可以在编译时就检查类型，避免在运行时出现类型转换错误。
使用instanceof关键字：在进行类型转换之前，可以使用instanceof关键字判断对象的类型，确保转换操作是安全的。
使用反射机制：通过反射机制可以动态获取对象的类型信息，避免在类型转换时出现错误。
使用接口或抽象类：尽量使用接口或抽象类来定义引用类型，而不是具体的类，这样可以减少类型转换的需求。
使用类型安全的集合类：Java提供了类型安全的集合类，如ArrayList、HashMap等，这些集合类在设计时已经考虑了类型安全性，可以避免ClassCastException的发生。