如何用adb备份重要数据

用 ADB 备份重要数据的实用方案

一 准备工作

• 在电脑安装 Android SDK Platform Tools（包含 ADB）。
• 在手机进入 设置 → 关于手机，连续点击 版本号 7 次 开启开发者模式；在 开发者选项 中开启 USB 调试。
• 用数据线连接手机与电脑，命令行执行 adb devices，确认设备状态为 device。如弹出 RSA 指纹授权 窗口，请在手机上确认。

二 方案总览

三 分步操作

• 全量备份（无需 Root）

  1. 连接并验证设备：adb devices
  2. 执行备份（示例将文件保存为 D:\backup.ab）：
     adb backup -apk -shared -all -f D:\backup.ab
  3. 手机端会弹出备份界面，可选择设置 加密密码（推荐），点击 备份我的数据。
  4. 恢复时使用：adb restore D:\backup.ab（恢复时同样需要输入备份密码）。

• 手动备份应用数据库（更精准，适合关键 App）

  • 未 Root 的折中做法（导出到 SD 卡再拉取）：
    1. 将数据库复制到可访问目录：
       adb shell “cp /data/data/com.example.app/databases/notes.db /sdcard/”
    2. 拉取到电脑：
       adb pull /sdcard/notes.db ./notes.db
    3. 如需恢复：adb push ./notes.db /sdcard/notes.db 再在手机端用文件管理器或 Root 工具移回原目录并修复权限。
  • 已 Root 可直接拉取：
    adb pull /data/data/com.example.app/databases/notes.db ./notes.db
  • 常见系统数据库路径示例：
    • 短信/彩信：/data/data/com.android.providers.telephony/databases/mmssms.db
    • 联系人：/data/data/com.android.providers.contacts/databases/contacts2.db
      提示：路径可能因机型/版本不同，必要时在 adb shell 中先定位数据库文件。

• 仅备份短信为可读文本（无需 Root）

  • 导出短信：
    adb shell “content query --uri content://sms/” > sms_backup.txt
  • 说明：该方式便于查阅与归档，但不包含彩信附件、协议字段等；如需彩信或更高保真度，请使用数据库方式。

四 特殊场景

• 设备无法开机但能进 Recovery：在 Recovery 中挂载 /data 分区后，可通过 ADB 拉取关键数据库（如 contacts2.db、mmssms.db）到电脑保存；刷机或修复后再按同样路径推回并按需修复权限。此法常用于抢救性备份。

五 注意事项与最佳实践

• 备份完整性
  • 全量备份时建议启用 加密密码，避免他人读取；恢复时密码必须一致。
  • 部分应用（如 银行/支付/加密通讯）出于安全策略会拒绝 ADB 备份，需改用应用自带导出或手动数据库方式。
  • 恢复后如某应用数据未生效，检查是否需重新登录或授予权限。
• 兼容性与还原
  • .ab 备份为 Android 专用格式，跨设备/跨版本还原可能出现 兼容性问题；重要数据建议保留多份备份（本地+云/外置盘）。
• 稳定性与效率
  • 备份前确保 电脑与手机存储空间充足，并保持 USB 连接稳定；大数据量备份耗时较长，耐心等待完成。
• 未 Root 的可行路径
  • 无法 Root 时，优先使用 ADB 全量备份 或 导出到 SD 卡再拉取 的方式；对短信/联系人等系统数据，可直接拉取对应 SQLite 数据库 文件。