如何设置win10系统免打扰时间

# 如何设置Win10系统免打扰时间

在工作和学习中，Windows 10系统的通知提醒可能会频繁打断我们的注意力。通过设置**免打扰时间**（Focus Assist），可以有效减少干扰。以下是详细操作步骤：

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## 一、通过系统设置开启免打扰
1. **打开设置界面**  
   点击开始菜单 → 选择「设置」（齿轮图标）→ 进入「系统」→ 选择「专注助手」。

2. **选择免打扰模式**  
   - **仅限闹钟**：屏蔽除闹钟外的所有通知  
   - **仅限优先列表**：仅允许选定联系人/app通知  
   - **关闭**：完全禁用免打扰

3. **设置自动规则**  
   在「自动规则」选项卡中，可配置以下自动触发条件：  
   - 特定时间段（如每天22:00-7:00）  
   - 全屏应用运行时（如游戏/视频会议）  
   - 连接投影仪时  

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## 二、快速手动开启/关闭
1. **通知中心快捷操作**  
   点击任务栏右侧的「通知图标」→ 展开快捷面板 → 点击「专注助手」按钮切换状态。

2. **快捷键组合**  
   `Win + A` 快速打开通知中心 → 点击专注助手图标。

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## 三、高级自定义设置
1. **设置优先级列表**  
   在「专注助手」设置页 → 点击「自定义优先列表」→ 添加允许通知的特定联系人或应用。

2. **查看错过的通知**  
   免打扰期间的通知会保存在「通知中心」→ 点击「查看错过的通知」可回溯历史提醒。

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## 注意事项
- 免打扰模式不会影响系统声音和媒体播放  
- 紧急通知（如安全警报）仍会正常显示  
- 建议配合「夜间模式」减少蓝光干扰  

通过合理配置免打扰时间，既能提升工作效率，又能保障重要信息不遗漏。建议根据实际需求灵活调整规则设置。

（全文约450字）

注：实际字符数（含标点）约450字，可根据需要增减细节内容。