在C++中，有多种方法可以优化程序性能。以下是一些建议：
选择合适的数据结构：根据程序的需求选择合适的数据结构，例如使用哈希表来提高查找速度，或者使用向量来存储连续的数据。
使用内联函数：将一些简单的函数声明为内联函数，以减少函数调用的开销。但请注意，过度使用内联函数可能会导致代码膨胀。
循环优化：减少循环中的计算量，避免在循环内部进行复杂的操作。可以使用循环展开、循环合并、循环交换等方法来优化循环。
使用编译器优化选项：编译器通常提供了优化选项，例如-O1、-O2和-O3。这些选项可以帮助编译器生成更高效的机器代码。
使用并行编程：利用多核处理器并行执行任务，例如使用C++11的线程库或者OpenMP库。
避免不必要的内存分配和释放：频繁的内存分配和释放会导致性能下降。尽量重用对象，避免使用动态内存分配。
使用缓存友好的数据布局：合理地排列数据结构中的元素，以便更好地利用CPU缓存。例如，将经常一起访问的数据放在一起。
使用性能分析工具：使用性能分析工具（例如gprof、Valgrind等）来找出程序中的性能瓶颈，并针对性地进行优化。
减少函数调用开销：尽量减少不必要的函数调用，特别是在循环和高频调用的场景中。可以考虑将一些函数内联或者使用函数指针。
使用更高效的算法：选择合适的算法可以大大提高程序性能。例如，使用快速排序而不是冒泡排序，或者使用二分查找而不是线性查找。
请注意，优化程序性能需要根据具体情况进行权衡。过度优化可能导致代码可读性降低和可维护性变差。在进行优化时，请确保充分测试程序的正确性和性能。