有几种方法可以优化SQL分页查询的速度：
使用索引：确保在查询分页数据时使用了合适的索引，可以大大提高查询速度。特别是针对分页字段（通常是主键或唯一键）建立索引。
减少数据量：尽可能减少查询返回的数据量，只选择需要的字段，避免全表扫描。
使用合适的分页方式：在MySQL中，使用LIMIT offset, limit的方式分页查询，offset越大查询速度越慢，可以考虑使用游标分页或者使用子查询的方式来提高性能。
使用缓存：对于一些静态数据或者不经常更新的数据，可以使用缓存来提高查询速度，减少数据库的访问次数。
避免使用子查询：尽量避免在分页查询中使用子查询，可以使用联合查询或者临时表来解决。
分批查询：如果查询数据量很大，可以考虑分批查询，即分多次查询数据，每次查询一部分数据，减少数据库的负担。
使用存储过程：将分页查询的逻辑封装在存储过程中，可以减少网络传输时间和减少数据库的负担。
通过以上方法可以提高SQL分页查询的速度，但需要根据具体情况选择合适的优化方案。