InnoDB是MySQL数据库的存储引擎之一，其恢复方法主要有以下几种：
利用备份文件进行恢复：如果有定期备份数据库的操作，可以使用备份文件进行恢复。将备份文件恢复到原数据库的数据目录下，然后启动MySQL服务即可。
利用InnoDB的日志文件进行恢复：InnoDB存储引擎有两种日志文件，分别是redo log和undo log。通过这些日志文件可以进行数据恢复。可以使用MySQL的binlog工具或者InnoDB的redo log和undo log文件进行数据恢复。
利用InnoDB的自动恢复机制进行恢复：InnoDB存储引擎有自动恢复机制，可以自动进行数据恢复。当数据库异常退出或者发生宕机时，InnoDB会通过重放日志文件的方式自动进行恢复。
使用第三方工具进行数据库恢复：还可以使用一些第三方的数据库恢复工具，比如MySQL的官方工具mysqlbackup，Percona的XtraBackup等。
需要根据具体情况选择恢复方法，一般情况下，在备份文件和日志文件均可使用的情况下，优先选择备份文件进行恢复。