在Java中，强引用和软引用是两种不同的引用类型，它们之间的主要区别在于对于垃圾回收的影响。
强引用（Strong Reference）是最常见的引用类型，它是指正常的对象引用，只要一个对象存在强引用，垃圾回收器就不会回收该对象。当一个对象被强引用引用时，即使内存不足时，垃圾回收器也不会回收这个对象，直到该对象的所有强引用都被释放。
软引用（Soft Reference）是一种弱于强引用但强于弱引用的引用类型。当一个对象只有软引用引用时，即使内存不足时，垃圾回收器也不会立即回收该对象，而是等到内存足够时才会回收。软引用通常用于实现缓存功能，可以在内存不足时释放部分缓存对象，避免OutOfMemoryError的发生。
总的来说，强引用会阻止对象被垃圾回收，而软引用则允许对象被垃圾回收，但在内存不足时才会回收。因此，在需要缓存对象的场景下，可以使用软引用来避免内存溢出，而在不需要缓存对象的场景下，应该使用强引用。