在Ubuntu上使用GCC编译器进行C或C++程序编译时，可以使用多种优化选项来提高生成代码的性能。以下是一些常用的GCC优化选项：
-O1：进行基本优化，减少编译时间和生成代码的大小，同时提高执行速度。
-O2：比-O1更高级的优化，进一步减少代码大小和提高执行速度，同时增加编译时间。
-O3：比-O2更高级的优化，进一步优化代码，提高执行速度，但可能会增加编译时间和生成代码的大小。
-Os：优化代码大小，减少生成的可执行文件大小，适用于内存受限的系统。
-Ofast：启用所有-O3优化选项，并放宽一些IEEE或ISO标准合规性检查，以提高性能。
-march=native：自动检测当前机器的CPU架构，并针对该架构进行优化。
-flto：启用链接时优化（Link Time Optimization），在链接阶段对整个程序进行优化，提高性能。
-funroll-loops：展开循环，减少循环开销，提高执行速度。
-fomit-frame-pointer：省略帧指针，减少函数调用开销，提高执行速度。
-fno-omit-frame-pointer：保留帧指针，便于调试。
-fno-tree-vectorize：禁用自动向量化优化。
-ftree-vectorize：启用自动向量化优化，提高执行速度。
这些选项可以根据需要进行组合使用，以达到最佳的优化效果。例如，可以使用-O2 -march=native -flto来在保持代码大小适中的同时，针对当前机器的CPU架构进行优化，并在链接阶段进行优化。