Java中继承的好处包括：
代码重用：继承允许子类继承父类的属性和方法，避免了重复编写相同的代码，提高了代码的复用性。
继承层次结构：通过继承可以建立对象之间的层次结构，可以更好地组织和管理代码。
扩展性：通过继承可以在已有的类的基础上进行扩展，添加新的功能或修改已有的功能，而不影响原有的代码。
多态性：继承是实现Java中多态性的基础。子类对象可以赋值给父类引用，通过父类引用调用子类对象的方法，实现了不同对象的统一调用接口。
方法的重写：子类可以重写父类的方法，通过方法的重写可以实现对父类方法的定制化需求。
代码的可维护性：通过继承可以将代码分解为多个类，每个类专注于不同的功能，提高了代码的可读性和可维护性。
统一的接口：通过继承可以定义一个统一的接口，子类可以根据自身的需要实现该接口，实现了代码的规范化和标准化。
总之，继承是Java中面向对象编程的重要特性之一，它能够提高代码的重用性、扩展性和可维护性，同时也实现了多态性和代码的规范化。