JSON的嵌套规则是可以在一个JSON对象内嵌套另一个JSON对象，也可以在一个JSON数组内嵌套其他的JSON对象或数组。嵌套时要保持合法的JSON格式，即使用大括号{}表示对象，使用中括号[]表示数组。可以通过嵌套实现更复杂的数据结构和数据层次。