在C语言中，指针和数组都是非常重要的数据结构，它们在不同的情况下有不同的用途和效率。
对于数组，由于数组是一块连续的内存空间，所以可以通过数组的下标来直接访问数组中的元素，这样访问数组元素的效率是很高的。
而对于指针，指针可以指向任意的内存地址，因此可以更加灵活地操作内存。通过指针可以实现对数组的遍历和操作，但是需要更多的指针运算，降低了程序的可读性。
总的来说，在对数组进行简单的遍历和访问元素的操作时，数组可能更高效；而在需要动态操作内存或者灵活处理数据结构时，指针可能更高效。实际情况下需要根据具体的需求来选择使用数组还是指针。