如果你在 Navicat 中误删除了数据，你可以尝试通过以下方法恢复数据：
使用 Navicat 的“撤销”功能：在误删除数据后，立即点击编辑菜单中的“撤销”选项，或使用快捷键 Ctrl+Z，以撤销最近的操作。这将恢复最后一次删除的数据。
使用数据库备份：如果你之前有定期备份数据库的习惯，并且备份包含误删除的数据，你可以从备份中恢复数据。使用备份文件还原数据库，然后将备份中的数据导入到目标表中。
使用数据库日志文件：一些数据库引擎（如 MySQL）中有事务日志文件，记录着数据库中的所有操作。如果你的数据库有启用事务日志功能，并且误删除数据后没有执行过提交操作，你可以通过查看事务日志文件来恢复数据。具体的恢复步骤可以参考数据库引擎的官方文档。
使用第三方数据恢复工具：如果以上方法无法恢复数据，你可以尝试使用一些第三方的数据库恢复工具，如ApexSQL Recover、DataNumen SQL Recovery等。这些工具可以扫描数据库文件，找回被删除的数据。
无论使用哪种方法恢复数据，建议在操作前先备份数据库文件，以防止进一步数据丢失。此外，及时定期备份数据库是防止数据丢失的最佳实践。