XP快速启动的方法有以下几种：
1.禁用不必要的启动项：在开始菜单中运行msconfig命令，打开系统配置实用工具，选择“启动”选项卡，禁用不必要的启动项，以减少系统启动时的负担。
2.清理系统垃圾文件：使用系统自带的“磁盘清理”工具，删除临时文件、回收站文件等系统垃圾文件，以释放磁盘空间，提高系统启动速度。
3.优化系统注册表：使用注册表清理工具，清理无效的注册表项，修复损坏的注册表项，优化系统注册表，以提高系统启动速度。
4.关闭不必要的服务：在“控制面板”中选择“管理工具”，打开“服务”，找到不必要的服务，将其停止或禁用，以减少系统启动时的负担。
5.升级硬件配置：若系统配置较低，可以考虑升级硬件，如增加内存或更换更快的硬盘，以提高系统启动速度。
6.使用第三方优化工具：有些第三方优化工具，如CCleaner、Advanced SystemCare等，可以帮助清理系统垃圾文件、优化系统配置，从而提高系统启动速度。
需要注意的是，XP系统已经过时，不再得到官方支持，建议及时升级到更新的操作系统，如Windows 7、Windows 10等。