要学习和掌握 PostgreSQL 中的循环语句，可以按照以下步骤进行：
了解循环语句的基本语法：PostgreSQL 中提供了几种循环语句，包括 FOR 循环、WHILE 循环和LOOP 循环。首先要了解这些不同类型的循环语句的语法和用法。
实践编写简单的循环语句：在 PostgreSQL 中编写一些简单的循环语句，例如使用 FOR 循环来循环插入一系列数据，或者使用 WHILE 循环来实现条件判断并执行相应的操作。
熟悉 PostgreSQL 中的控制结构：除了循环语句外，还需要了解 PostgreSQL 中的其他控制结构，例如条件语句、CASE 语句等。这些结构可以与循环语句结合使用，实现更加复杂的逻辑。
阅读 PostgreSQL 官方文档和教程：阅读 PostgreSQL 官方文档和在线教程可以帮助更深入地理解 PostgreSQL 的循环语句的用法和最佳实践。
练习和实践：通过不断地练习和实践，可以更好地掌握 PostgreSQL 的循环语句的用法，熟练运用到实际的开发项目中。
总的来说，学习和掌握 PostgreSQL 中的循环语句需要不断地实践和探索，同时也需要充分利用 PostgreSQL 的官方文档和在线资源。通过不断地学习和实践，可以提升自己在 PostgreSQL 中运用循环语句的能力。